6 øvelser og tips til at stå på hænder - Interview med Acrogym

Jeg har svaret på 6 spørgsmål fra AcrogymDK om at stå på hænder. Det er der kommer en guide ud af, med tips og øvelser til at øve håndstand derhjemme.

De 4 typer udstrækning

Sammen med Peter Hunter har jeg skrevet en artikel om de 4 typer udstrækning. Vores mål med artiklen er at give dig mere viden om forskellige tilgange til træning af fleksibilitet og dermed give dig flere redskaber du kan anvende i din egen træning. Derudover giver viden om de forskellige typer af udstrækning dig bedre mulighed for at målrette din fleksibilitetstræning, og dermed få mere ud af den tid du bruger.

Fleksibilitet gennem styrketræning

Fleksibilitet kan trænes effektivt gennem styrketræning. Faktisk har det visse fordele. I artiklen kan du læse om hvilke adaptationer der forekommer ved denne type træning, samt hvordan du selv kan implementere det i din træning.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

* indicates required
da_DKDanish
en_GBEnglish da_DKDanish