In this article, my aim is to explore is the physiological adaptations that could affect ROM – and whether there’s a difference in the mechanisms that lead to increases in ROM after doing stretching or strength training respectively.
MIKKEL SCHLEICHER
Personlig Træning,
håndstand og fleksibilitet
NY LIVSSTIL
På grænsen af det
kropsligt mulige
Jeg brænder for at hjælpe folk med at rykke grænserne for hvad der er kropsligt muligt, særligt indenfor håndstand, fleksibilitet og calisthenics. Du behøver ikke at have tidligere erfaring, for at kunne dygtiggøre dig indenfor disse områder – det er aldrig for sent at starte, og alle kan blive bedre!
Online Coaching
Tag din træning til næste niveau
Hvis du gerne vil have mere ud af din træning, kan online coaching være løsningen. Ud fra en indledende samtale og assessment får du udleveret et træningsprogram skræddersyet til dit niveau og mål. Herefter får du ugentlig video-feedback, så vi løbende kan optimere teknikken og tracke din fremgang. Derudover er der altid mulighed for sparring, spørgsmål eller eventuelle justeringer, samt zoom-møder efter behov.
TRÆNINGSFORMER
JEG HJÆLPER DIG PÅ VEJ
hjælpe dig med at fjerne gætværket og
lægge en klar plan for at nå dine mål.
1:1 Personlig træning
Du behøver ikke at have tidligere erfaring for, at kunne dygtiggøre dig indenfor disse områder – det er aldrig for sent at starte og alle kan blive bedre!
Online coaching
Håndstand og fleksibilitet
Mine unikke spidskompetencer ligger indenfor håndstand og fleksibilitet, både i kraft af min indsigt i teori og praksis indenfor disse discipliner, samt en bred erfaring som træner med folk på alle niveauer.
Workshops
At deltage i en workshop er en god måde at få hjælp til at starte en praksis eller få brugbare værktøjer til at videreudvikle dine færdigheder.
Jeg holder løbende workshops, hovedsageligt indenfor håndstand og fleksibilitet. Du har også mulighed for at tilmelde dig mit nyhedsbrev for at blive opdateret når der er nye workshops på programmet.
UDTALELSER
Klienterne siger
PODCAST
Træning on-the-go
Sammen med Andrés har jeg podcasten ”Learning As We Go”, hvor vi snakker om fleksibilitet, håndstand og livet som træner med speciale indenfor disse niche-områder.
OM MIG
Fra rygskade til personlig træner
1-1 PERSONLIG TRÆNING
Skræddersyet
plan til dig
Jeg hjælper dig med at fjerne gætværket og lægge en skarp plan for, hvordan vi bedst når dine mål. Med
mig på sidelinien får du en høj grad af faglighed indenfor håndstand, fleksibilitet og kropsvægtstræning – samt dårlige jokes ad libitum.
NYHEDSBREV
Tilmeld dig her
Så får du besked når der er nye workshops og events, samt tips, tricks og anbefalinger til din træning. Jeg sender kun nyhedsbrev ud når jeg har noget interessant at dele – hvilket typisk er et par gange hvert halve år.
BLOG
Nyheder
Stretching makes your muscles grow longer!
The effects of static stretching is often though to be only neural – however, this is not correct. If done correctly, stretching can litterally make your muscles grow longer, which might be helpfull if you want to get more flexible!
Do bigger muscles make you less flexible?
Big muscles and flexibility are often seen as two things that don’t combine. However, that’s not always true –an increase in muscle size can have a negative effect on flexibility, but it’s not always the case
Start din træning i dag
Få en uforpligtende konsultation og lad os tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål.
Adresse
Tomsagervej 2, 8230 Aarhus
Ring
+45 20 77 16 00
E-mail adresse
sch.schleicher@gmail.com